Publikacje
Co gazela ma wspólnego ze stresem? Zachowanie energii Insights Discovery w stresie i sposoby reakcji [QUIZ]
2024-10-18
Stres towarzyszy nam na co dzień w różnych sytuacjach i jest jednym z powodów zmiany naszego zachowania. Często jego źródłem jest rozmowa o pracę. Stres stał się też punktem uwagi metodologii Insights Discovery. Insights definiuje jakie są przyczyny i oznaki stresu u danej energii kolorystycznej oraz jak w związku z tym reagować? Jak w stresie zachowuje się energia niebieska, czerwona, żółta i zielona oraz czego w sytuacji stresowej potrzebuje? Po co nam ta wiedza? Przeczytajcie.
Gazela i lew
Na profilu Tomasza Kammela na Instagramie natknęłam się na opowieść o tym, co robi gazela w sytuacji gdy na sawannie ściga ją lew. Ucieczka przed lwem to dla gazeli codzienność, ale też ogromny stres. Gazela za każdym razem, gdy ucieka przed lwem przeżywa ekstremalny stres, ale zaraz po tym, jak ucieknie błyskawicznie wraca do skubania trawy, czyli do codziennych czynności. Gazela zostawia stres za sobą poprzez koncentrację na tym, co tu i teraz.
A jak w stresie zachowuje się człowiek z daną energią kolorystyczną Insights Discovery? Pierwszą reakcją na stres jest zwykle odwołanie do swojego typu, z wyraźnie zaznaczonymi cechami złego nastroju (patrz: cechy danej energii kolorystycznej w złym dniu). W stresie odwołujemy się raczej do jednej energii niż kombinacji kilku. W tabeli znajdziecie przyczyny i oznaki stresu.

Pytanie - QUIZ
Zrozumienie dlaczego ktoś w stresie zachowuje się inaczej pozwala nam nie tylko dopasować swoje zachowanie, ale też być bardziej tolerancyjnym wobec osoby w stresie. Mając tę wiedzę możemy odpowiednio do preferencji danej energii zareagować. A jak? Dopasujcie sposób zachowania się/wskazówki do danej energii kolorystycznej. Odpowiedzi znajdziecie na końcu artykułu.
A - pozwól mu na szybkie działanie i podejmowanie decyzji, pozwól mu sprawować kontrolę, wysłuchaj i pozwól jasno wyrazić swoje opinie
B - nawiąż osobisty kontakt, aby odbudować zaufanie, zrozum, wysłuchaj i bądź szczery, koncentruj się na jego wartościach
C - daj mu pole do działania i możliwość „zachowania twarzy”, wysłuchaj i okaż empatię
D - poszukuj u niego informacji zwrotnych, ustal szczegółowy plan oparty na rzetelnych informacjach, upewnij się, że wysłuchałeś oraz zrozumiałeś jego punkt widzenia wraz z wszystkimi detalami
Stres podczas rozmowy rekrutacyjnej
Często słyszę od kandydatów, że stresują się rozmową rekrutacyjną. Ze swojej strony staram się, żeby atmosfera podczas spotkania rekrutacyjnego była jak najmniej stresogenna. Nie jestem zwolennikiem sprawdzania, trochę jednak w sztuczny sposób odporności na stres. Kilka lat temu, gdy jako kandydat (lub jak kto woli - kandydatka) podczas rozmowy rekrutacyjnej omawiałam przygotowaną wcześniej prezentację, panie rekruterki nagle zaczęły krytykować to, co było na slajdzie. Niby grafika nie taka i pomysł do bani. Po chwili powiedziały, że chciały tylko sprawdzić jak zareaguję na krytykę. Można i tak. Tylko po co?
Całkowicie stresu nie wyeliminujemy. Natomiast skupiając się na tym, co tu i teraz, na słuchaniu, na tym, co chcemy powiedzieć możemy trochę go zmniejszyć.
Afrykańskie przysłowie
Z ciekawostek - gazela Thompsona może biec z prędkością około 80 km/h (50 mil/h), co niemal dokładnie odpowiada maksymalnej prędkości lwa. Afrykańskie przysłowie mówi: „Każdego ranka w Afryce budzi się lew. Każdego ranka w Afryce budzi się gazela. Nie zastanawiaj się czy jesteś lwem czy gazelą, tylko każdego ranka zaczynaj biec”. Bierz przykład z zachowania gazeli. Zostawiaj stres za sobą!
Odpowiedzi do quizu: A/ czerwona, B/ zielona, C/ żółta, D/ niebieska
Więcej na temat Insights Discovery znajdziesz na stronie https://www.insights.pl/ Artykuł o rozpoznawaniu stylów funkcjonowania znajdziesz tutaj.
Autor: Dorota Binasiak Ekspert ds. Rekrutacji, Akredytowany konsultant metody Insights Discovery
W artykule wykorzystano materiały z Przewodnika uczestnika Warsztatu Akredytacyjnego Insights Discovery.