Publikacje
Motywacja na pstrym koniu jeździ? Zabierz jej lejce – to nie ona rządzi!
2025-10-09
Inspiracją do napisania tego felietonu były słowa kandydata, który podczas naszej rozmowy stwierdził, że motywacja jest przereklamowana. Czy faktycznie motywacja „na pstrym koniu jeździ” – jest niestała, zmienna i kapryśna? Co zatem odgrywa najważniejszą rolę – zarówno podczas szukania pracy, jak i w późniejszych, codziennych aktywnościach zawodowych? Według jednego z moich kandydatów to żelazna dyscyplina, nie motywacja jest fundamentem sukcesu. A co Wy na to?
Motywacja to podstawa?
Często powtarzam, że motywacja i chęci do działania to podstawa – pisałam o tym w jednym z felietonów: https://hskconsulting.pl/motywacja-i-chec-do-pracy/ Mam tu jednak na myśli tę motywację na starcie, motywację do zmiany, do aplikowania.
Czy motywacja to coś, co trwa niezmiennie? Czy stale nam towarzyszy i możemy na niej bezwarunkowo polegać? Czy raz zdobyta, zostaje z nami na zawsze? Niestety nie. Motywacja przychodzi i odchodzi. Nawet najbardziej zmotywowane osoby miewają gorsze dni, spadki energii, chwilowy brak zapału i werwy do działania.
Czekając na motywację, marnujesz czas. Co więc robić w takich momentach spadku motywacji? Jest tylko jedna odpowiedź. Zacznij działać. Kiedyś usłyszałam zdanie, które w mojej opinii jest w swojej prostocie genialne: nie potrzebujesz motywacji, żeby zacząć. Po prostu zacznij. Nie mam gotowej listy wskazówek, jak zwiększyć motywację, choć pewna recepta pojawi się w tym felietonie 😉
Dawno temu, na jednym ze szkoleń padła myśl, którą pamiętam do dziś: być systematycznym - w czymkolwiek - to jedno z największych wyzwań w życiu. Motywacja nie musi pojawiać się każdego dnia – znacznie ważniejsze są: dyscyplina, systematyczność i konsekwencja. To one prowadzą do celu. Być może tak właśnie myślał najchudszy chłopak, który pewnego dnia wszedł na siłownię i krzyknął, że będzie największy. Każdy się śmiał oprócz największego. Dlaczego? Bo największy zrobił to samo (net).
Moja historia znalezienia pracy w wieku 50+
Z perspektywy czasu uważam, że to m.in. właśnie systematyczność w poszukiwaniu pracy była jednym z kluczowych czynników, które pozwoliły mi znaleźć zatrudnienie po 50. roku życia – co, niestety, nie jest łatwym zadaniem. Choć konsekwencja i wytrwałość są ważne niezależnie od wieku.
Do poszukiwań podeszłam z konkretnym planem. Każdego dnia wstawałam o tej samej porze, choć mogłam sobie pozwolić na dłuższy sen. Moje dni miały stałą strukturę: networking, udział w webinarach i szkoleniach, przeglądanie portali z ofertami pracy i codzienne aplikowanie na co najmniej pięć ogłoszeń. Jak w znanym tekście piosenki – "day by day, step by step". Czy zdarzały się momenty zwątpienia? Spadki motywacji? Oczywiście. Ale nie czekałam, aż motywacja magicznie się pojawi – działałam mimo wszystko. Bez względu na to, czy miałam lepszy czy gorszy dzień, każdego dnia stawiałam kolejny krok. Systematycznie, wytrwale, dzień po dniu – aż do skutku. „Lepiej iść powoli we właściwą stronę niż pędzić w złym kierunku” (net).
Motywacja się kończy. Nawyk zostaje
Tą złotą receptą na brak czy spadek motywacji może być nawyk. Chciałabym tylko wyjaśnić kwestię liczby dni, po których rzekomo tworzy się nawyk. Niestety nie jest to popularne i magiczne 21 dni, o których się kiedyś mówiło. Mit 21 dni pochodzi od amerykańskiego chirurga kosmetycznego Maxwella Maltza, który zaobserwował, że jego pacjenci potrzebowali około 3 tygodni na przyzwyczajenie się do zmian w swoim wyglądzie. Czas kształtowania się nawyku zależy od kilku czynników, jak chociażby: trudność nawyku czy indywidualne cechy. Badania pokazują, że średnio nawyk staje się automatyczny po około 66 dniach, ale może kształtować się znacznie dłużej.
Tak, jak codziennie wykonujesz powtarzalne czynności, np. myjesz zęby, tak codziennie działaj, nie zastanawiając się nad tym, czy masz motywację do tego działania. Życie toczy się każdego dnia. Nawyk to ważne narzędzie, bo jeśli nie robimy czegoś systematycznie, to tak jakbyśmy zapominali, że każdy dzień ma znaczenie. A przecież każdy dzień jest ważny i żaden się nie powtórzy. Życie płynie, każdego dnia.
Mikstura
Znam przepis na bardzo skuteczną w przeziębieniach miksturę. Teraz jest sezon na przeziębienia, więc może się przydać. To mieszanka: cytryny, miodu, czosnku, imbiru, pieprzu cayenne i cynamonu. A co może być miksturą, takim lekiem na brak motywacji? Wyobraźmy sobie, że lekarz na recepcie przepisuje nam lek: systematyczność. Dawkowanie: codziennie rano, na czczo. Jak długo stosować lek? Na stałe. Przeciwskazania? Brak. Jakie mogą być działania niepożądane? Brak. Jakie są skutki działania leku? Wytworzenie nawyku.
Droga Pacjentko, Drogi Pacjencie! Proszę uważnie przeczytać ulotkę, ponieważ zawiera ona istotne informacje o tym, na co zwrócić uwagę podczas stosowania leku. Należy zachować tę ulotkę, aby w razie potrzeby móc ją ponownie przeczytać. W razie wątpliwości proszę zwrócić się do swojego lekarza lub autora felietonu 😊 Proszę pamiętać: „Dyscyplina poprowadzi Cię tam, gdzie motywacja nie sięga”.
Afrykańskie przysłowie
Pewnie wielu z Was zna to afrykańskie powiedzenie o lwie i gazeli. Świetnie oddaje m.in. sens systematycznego działania, dlatego warto je przypomnieć:
„Każdego dnia w Afryce budzi się lew. Wie, że musi biec szybciej niż gazela, aby ją złapać i zabić, albo też zdechnie z głodu. Każdego dnia w Afryce budzi się gazela. Wie, że musi biec szybciej niż lew albo też postrada życie. Każdego ranka, kiedy się budzisz, nie zastanawiaj się, czy jesteś lwem, czy gazelą, lecz zaczynaj biec”.
Autor: Dorota Binasiak Ekspert ds. Rekrutacji, Akredytowany konsultant metody Insights Discovery